4, 5, 6 июля 2014
Спешите! До тренинга осталось
0 0
дней
Записаться на тренинг
Поделиться с друзьями

Всё, что вы хотели узнать о йоге в программе одного тренинга.
Тренинг подготовлен для всех, кто хотел попробовать или
уже занимается и получает удовольствие от йоги.
После прохождения тренинга каждому участнику выдается сертификат.

Преподаватель йоги: Алексей

Родился в России, постоянно проживает в Германии. Пришёл в йогу из боевых
искусств. Интенсивный опыт в йоге 6 лет. Специализация: Кундалини
(энергетическая йога) и Пранаяма (йога дыхания). В 2012 году закончил образование,
как преподаватель йоги в направление Аштанга. В данный момент занимается и
преподаёт в школах йоги Видьи (хатха йога традиции учителя Свами Шивананды).
Дополнительные изучаемые направления: Кундалини (традиция 3HO), йога
Виньясана и Парная йога. В своём преподавании использует максимально
индивидуализированный и прагматичный подход, направленный на
прогнозируемый результат.

Важные причины пойти на тренинг


1 Четкий план действий

Вы узнаете зачем и для чего нужна йога.

После тренинга у вас будут практические навыки йоги и понимание, как их интегрировать в свою жизнь.

2 Новые открытия

Вы откроете для себя новые грани своей личности, обогатите эмоциональный и духовный мир, сбросите накопившуюся усталость и стресс, научитесь чувствовать свое тело и поддерживать его в здоровом тонусе.

3 Гарантии результата

Мы гарантируем, что в процессе тренинга каждый участник почувствует эффект от разных видов йоги, научится правильно расслабляться и освоит техники регрессивной релаксации, научится работать со своим психоэмоциональным и физическим состоянием.


Обратите внимание!

Это тренинг, а не семинар!
Мы будем немного разговаривать и много практиковать.

Для каждого участника:

Индивидуальный подход и личная работа именно с вами.
Возможность задать вопросы ответы на которые хотите знать именно вы.
Душевная, дружеская и весёлая атмосфера на протяжении всего времени.

Записаться на тренинг

Программа


Первый день йоги 4 июля с 18.00 до 20.00
Вступление и знакомство.
  • Подготовка пространства.
  • Постановка целей для йоги.
  • Техника безопасности.
  • Основные принципы и применение идиалогии йоги в практике, история возникновения йоги.
  • Зачем заниматься йогой.
  • Почему никогда не поздно и никогда не рано начинать.
  • Кому подходит йога и кому не подходит.
  • Практика Уджаи-змеиного дыхания,
  • Суггестивное расслабление, применение йога Нидры.
Итоги: На этом этапе мы индивидуализируем дальнейшую программу
под ваши интересы.
Второй день йоги 5 июля с 10.00 до 19.00. Пауза с 14.00 до 15.00.
Йога с позиции здоровое тело — счастье в жизни.
  • Прогрессивная релаксация.
  • Разогрев, подготовка тела, создание правильного настроя.
  • Первые динамические упражнения.
  • Решение основных проблемы здоровья связанные с сидячим образом жизни и старением.
  • Здоровый позвоночник - здоровое тело. Формирование правильной осанки. Важность распорядка и здорового питания.
  • Йога с позиции традиционной медицины.
  • Хатха йога для начинающих.
  • Подготовительные упражнения. Основной комплекс позиций, вспомогательные средства в йоге.
  • Виды йоги на примерах. Знакомство с Аштангой и Виньясоной. Всё о йоге в Германии, России и в мире в целом.
  • Последние тренды.
  • Хатха йога средний уровень.
  • Физиологический, психосоматический и эффект от разных типов йоги и асан (позиций тела в йоге).
  • Йога как вид фитнеса. Совмещение йоги с другими видами физической активности.
  • Прогрессивное расслабление.
  • Расслабление "Путешествие в фантазию".
  • Вопросы, предложения, обратная связь.
Итоги: Применение йоги для сохранения здоровья и хорошего
настроения. Формирование знаний о правильном питании.
Освоение основых техник йоги и новых техник расслабления.
Составление представления о состоянии тела в текущий момент.
Тело подготовленно для дальнейших практик.
Третий день йоги 6 июля с 10.00 до 20.00. Пауза с 14.00 до 15.00.
Йога с позиции «Всё есть энергия».
  • Управление и контроль сознания (Раджа йога), концентрация внимания, остановка внутреннего диалога, состояние тишины.
  • Основы энергетического строения тела: введение в теорию энергетических центров, каналов, виды энергий.
  • Способы управления, накопления и преобразования энергий.
  • Кундалини йога (Шивананда): Продвинутый уровень. Перевёрнутые позиции, набор энергии и разжигание внутреннего огня. Позиции способствующие подъёму энергии в высшие центры.
  • Крия йога, понятия чистоты тела и ума в йоге. Виды чисток. Пранаяма, как часть крия йоги. Очистительные дыхания.
  • Интенсивная пранаяма, работа с энергией. Продвинутые техники.
  • Медитация и с чем её едят. Виды медитаций. Вспомогательные упражнение, применения в жизни.
  • Кундалини йога (3HO Tradition) принципы, выполнение упражнений.
  • Основные комплексы.
  • Подготовка к глубокой медитации. Релаксация через дыхание.
  • Медитация «Дыхание вселенной».
  • Парная йога и неотантра, сублимация сексуальной энергии, отссылки к учению ДАО.
  • Заключительная медитация.
  • Вопросы, предложения, обратная связь.
Итоги: Знакомство с трансцендентной стороной йоги, знакомство с состояниями
изменного сознания, использование в жизни. Способность управлять своим
энергетическим состоянием. Постановка высшей цели.
Дополнительно на протяжении всего тренинга будут доступны:
  • Вода
  • Фрукты
  • Травяной чай

Место проведения


Адрес

Комсомольск - на - Амуре, Площадь Ленина ДК «Строитель»

6 июля тренинг пройдет по адресу: ул.Чапаева, д.1 (ДК «Железнодорожников»), второй этаж, левое крыло, аудитория 10

Записаться на тренинг

Отзывы

тех, кто уже побывал на тренингах
Александр Андреев, спортсмен

Огромное спасибо Алексею за этот нужный тренинг. Лично для меня это была некая проверка себя и самотерапия. Теперь я точно знаю, что такое йога, для чего она мне нужна и обязательно продолжу занятия. Спасибо за открытие этого нового для меня мира!

Роман Туртуряну, программист

Мне понравилось, как был организован и проведен тренинг. Хорошо структурирована программа тренинга, каждая тема была полностью раскрыта и прочувствована через практику йоги. После тренинга осталось ощущение завершенности процесса, не было передозировки теорией и при этом было достаточно практики для осознания опыта. Спасибо Алексею за это.

Марина Гроголь, специалист по туризму

Тренинг замечательный! Гармоничное сочетание интенсивности и информативности занятий, совершенно новые, наполненные осознанностью ощущения при выполнении упражнений. Я открыла новые грани себя, наметила перспективы на будущее. Спасибо всем!

Марина Еркин, художник

Благодарю Алексея за тренинг! Получила на нем много полезной и интересной информации, спасибо за индивидуальный подход и терпение. Появилось ощущение своего тела и понимание, как правильно дальше с ним работать.

Олеся Ильенкова, главный бухгалтер

За время прохождения тренинга мой взгляд на йогу стал новым и более глубоким. Узнала много интересного и познавательного. С Алексеем очень приятно общаться и можно получить ответы на любые интересующие вопросы. Тренинг помог мне осознать себя и я получила массу незабываемых эмоций, научилась правильно расслабляться. Спасибо за такой чудесный тренинг! Посетила все три дня тренинга и очень довольна.

Илья Габерт, ведущий менеджер

Спасибо за тренинг Алексею! Получил массу новых ощущений, познание себя и окружающего мира, новые озарения и новые осознания. У меня появились изменения, на которые я даже и не рассчитывал – на физическом уровне и на психологическом. Принял решение продолжать занятие и изучение йоги дальше.

Стоимость

Первый и второй день йоги 2 500 рублей Записаться на тренинг
Все три дня тренинга по йоге 5 000 рублей Записаться на тренинг


Гарантия

Мы уверены в качестве своей работы на 100 %

Если Вам не понравится тренинг, гарантировано вернем деньги.

После прохождения тренинга каждому участнику выдается сертификат.

Медицинские противопоказания
  • Тяжелые хронические заболевания, в первую очередь сердечно-сосудистые
  • Психотические состояния (психозы, маниакальные синдромы)
  • Эпилепсия
  • Глаукома
  • Беременность
  • Остеопороз
  • Недавние операции и переломы
  • Острые инфекционные заболевания

Записаться на тренинг

Фамилия и имя
Телефон
Комментарий
  Оплатить
Оплата происходит через защищенный сервис Ticketforevent.
Также вы можете оплатить участие лично, связавшись с нами по телефону 8(914)196-45-86.
Факт оплаты подтверждается индивидуальным билетом на тренинг.
После прохождения тренинга каждому участнику выдается сертификат.